quinta-feira, 23 de setembro de 2010

Yoga e estresse


Yoga e estresse - esvazie a mochila pesada


Alguns hábitos humanos tornam-se uma mochila pesada. Algumas pessoas tem o hábito: - de reclamar de tudo até do que gostam - de estarem ansiosos como demonstração socila de estarem sendo produtivos - de estarem ‘com pressa’ como demonstração de estarem super ocupados, sempre - de não ouvirem os outros porque oque ela “acho” é sempre mais importante - de terem um nível de exigência para com os outros impossível - de nunca estarem satisfeitos Costumo chamar isto tudo de ‘mochila pesada’. Esta mochila pesada tem um ônus: stress. Stress ainda é oque mais mata no mundo se considerarmos seus efeitos negativos por exemplo, como a hiper tensão arterial. Esvaziar uma mochila como esta não é tarefa fácil e não é tarefa impossível. Requer prática regular de yoga e um bocado de vontade de mudar. Mas a prática do yoga é retro alimentadora da sua própria motivação para mudar seus hábitos. Algumas posturas - yogasanas – trazem efeito imediato na primeira ou segunda aula. É efeito de curto prazo! Muitos aprendem através do yoga a esvaziarem a mochila rapidamente. Outros aprendem também a não enchê-la novamente de peso desnecessário.

Sandro Bosco

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